Ha llegado la primavera y con ella, cada vez mejor temperatura. Sin duda, esto es algo que hace que muchos de nosotros nos veamos motivados a realizar actividades fuera de casa, entre estas cosas, deporte al aire libre. Esta época del año es la mejor para disfrutar de la naturaleza y sentir el sol en tu piel sin sofocarte por la actividad física.
Si te gusta disfrutar del aire libre o de la naturaleza, te explicamos cuáles de ellos te aconsejamos para hacer durante esta época del año:
Senderismo
Esta especialidad del montañismo es ideal para todos aquellos que quieran desconectarse de la agitada vida en las ciudades, irse y desconectarse por unas horas. El senderismo es un deporte que se puede practicar con amigos o en familia. Un tiempo para disfrutar de la naturaleza conociendo el entorno natural que nos rodea.
Running
Este es el deporte por excelencia de la primavera. Con el comienzo de las buenas temperaturas, muchas personas comienzan a retomar el hábito de salir a correr. Además de ser uno de los ejercicios más completos, en esta época resulta más agradable ya que a medida que avanzas en su práctica la temperatura corporal va aumentando sin llegar a sofocarte.
Deportes en equipo
Muchos de los deportes en grupo, como el fútbol y el tenis por parejas son ejemplos de los deportes que puedes comenzar a practicar a partir de ahora en cualquier lugar abierto. Son actividades ideales para reunirse con los amigos y conocer gente nueva que comparte el gusto por esta afición.
Ciclismo
En esta lista no podía faltar el ciclismo, otro de los deportes que podemos practicar al aire libre cuando hace buen tiempo. Además, el ciclismo se caracteriza por ser un deporte de bajo impacto, debido a que nuestro peso reposa en la bicicleta y esto minimiza la carga en las articulaciones (las cuales se pueden mantener y proteger con complementos alimenticios), y se disminuye el riesgo de lesiones, siempre y cuando no haya caídas durante la práctica de esta actividad.
Ahora que sabes varios de los deportes que son recomendables practicar en primavera, ya no hay excusas para no ponerse en forma, mejorar tu salud y bienestar. Cuéntanos, ¿cuál es tu deporte favorito para hacer en primavera?