Moltes de les malalties més freqüents en l'ésser humà cursen amb inflamació i els seus trastorns derivats. Per això està cobrant especial importància la ingesta de càpsules Omega 3 per a combatre de forma natural els processos inflamatoris. Però, què és realment la inflamació i quin és el mecanisme que la desencadena?
La inflamació és un mecanisme de resposta del nostre cos quan ha de fer front a virus, bacteris, traumatismes, exercici intens o certes malalties. Cada vegada que es produeix una infecció, el sistema immunitari envia a la zona afectada glòbuls blancs amb la intenció de defensar-se.
Aquest mecanisme també s'activa en cas de traumatisme o lesió mecànica perquè cèl·lules del sistema immunitari detecten una amenaça a la zona afectada. Tot un gran exèrcit de cèl·lules acudeixen a la part del cos que ha patit l'agressió per a defensar-la de l'agent nociu que pot ser un virus, un cop, o una altra alteració. Aquí és on l'Omega 3 DHA i EPA tindrà una acció primordial regulant aquesta acumulació massiva de cèl·lules, com veurem més endavant.
Gràcies a la presència dels macròfags, cèl·lules defensores que estan en la capa més superficial de la pell, amb cada cop, tall o esgarrapada es desencadena una resposta immunitària. El resultat és la inflamació, que pot produir dolor, inflor, enrogiment, pèrdua de mobilitat i rigidesa.
Si bé els processos inflamatoris indiquen la resposta activa de l'organisme per a defensar-se, cal mantenir sota control la inflamació perquè no es torni crònica o acabi perjudicant al teixit. Els suplements d'Omega 3 ajudaran a aconseguir-ho.
La inflamació en la pràctica esportiva
Com hem vist són molts els casos en els quals és possible que es produeixi inflamació en qualsevol òrgan o part del cos. Vegem alguns dels més freqüents, com succeeix en la pràctica d'alguns esports. Si bé és cert que l'activitat esportiva és evidentment beneficiosa per a la salut, quan es tracta d'esports intensos o de llarga durada hi ha risc de lesió.
La pràctica de moviment o esforç continuat pot provocar tendinitis (inflamació d'un tendó). És una lesió que convé curar tan bé com sigui possible, perquè hi ha risc que es repeteixi i que arribi a cronificar-se.
Altres riscos inherents a la pràctica esportiva són la inflamació muscular, bursitis, distensions, torçades, fractures i traumatismes diversos.
La inflamació muscular en els esportistes pot deure's a un ús excessiu dels músculs de la zona afectada, a més d'a cops o fractures. A nivell esportiu, una inflamació mal tractada pot produir a la llarga seriosos danys en les fibres musculars.
En cas de dolor se solen recórrer als antiinflamatoris químics, però els efectes negatius dels fàrmacs s'acaben notant a mitjà o llarg termini. No obstant això, aquest inconvenient no existeix amb el consum de càpsules Omega 3.
Estudis científics determinen que els àcids grassos EPA i DHA relacionats amb l'Omega 3 tenen una acció antiinflamatòria immunoreguladora. Això significa que esmorteïxen la inflamació regulant l'afluència massiva de cèl·lules defensores a la zona. Dit d'una altra manera, si bé la inflamació és un procés natural del cos, els suplements d'Omega 3 frenen el seu excés (que és negatiu) i afavoreix la seva desaparició.
Les càpsules d'Omega 3 + EPA i DHA estan elaborades a partir d'oli de peix concentrat amb alt contingut en àcids grassos Omega 3 + Dha i Epa (35%/25%), aportant àcids grassos poliinsaturats de peix blau. Aquests àcids són els que ajuden especialment en la fase final del procés inflamatori.
L'artritis reumatoide, sota control amb el DHA Omega 3
En el cas de certes malalties cròniques com l'artritis reumatoide la ingesta de DHA Omega 3 també s'ha revelat de gran ajuda. L'artritis causa un procés inflamatori amb dolor i rigidesa. Es tracta d'una malaltia autoimmunitària que es produeix quan el sistema immunitari no funciona de forma adequada, atacant les pròpies articulacions del cos.
S'ha observat en estudis mèdics que els suplements d'Omega 3 redueixen notablement les substàncies responsables de la destrucció de les articulacions. Aquestes substàncies, anomenades citocines, són alliberades pels limfòcits quan existeix artritis reumatoide, cosa que no es dona en condicions normals.
Altres dolències en les quals la ingesta d'Omega 3 s'ha revelat com una ajuda són la malaltia intestinal inflamatòria, i la periodontitis (inflamació en els teixits al voltant de la dent).
Si als efectes comprovats de l'Omega 3 en la reducció dels símptomes de les malalties inflamatòries li sumem el seu efecte preventiu del risc cardiovascular, estem davant un dels suplements alimentaris més valuosos a nivell preventiu.
Es beneficiaran de la ingesta de suplements d'Omega 3 no solament els esportistes i les persones afectades de les malalties inflamatòries comentades. Per la seva acció sobre el sistema immunitari, el sistema nerviós, la coagulació de la sang i l'estabilitat de les membranes cel·lulars, el consum d'Omega 3 DHA i EPA és molt beneficiós per a gran part de la població.
Pot dir-se, doncs, que quan es tracta de cuidar-se o de mantenir la inflamació a ratlla de forma natural i eficaç, les càpsules d'Omega 3 són un dels millors aliats amb què podem comptar.