Creatina + Electrolitos
Ingredientes 🧬
| ✨ INGREDIENTES | 💊 CANTIDAD POR 1 CÁPSULA |
|---|---|
| ⚡️ Creatina Monohidrato | 5000 mg |
| 💧 Cloruro sódico | 255,1 mg |
| 🍌 Gluconato de Potasio | 1000 mg |
| 🌙 Citrato de Magnesio | 666,7 mg |
| 🦴 Citrato tricálcico | 300 mg |
Modo de Empleo 🧴
- Tomarlo cada día idealmente a la misma hora (lo importante es la constancia).
- Si entrenas: puedes tomarlo antes o después del entreno, como te sea más cómodo.
- Si no entrenas: tómalo en cualquier momento del día (mañana o mediodía suele ser lo más fácil de mantener).
- Dosis base: 1 stick (8 g) al día = 5 g de creatina monohidrato + electrolitos.
- Cómo prepararla: disuelve 1 stick en 200–300 ml de agua (más agua si lo quieres más suave) y mezcla/agita hasta que quede homogéneo.
Ideal para... 🌟
✅ Mujeres (30–40+) con días “a mil” (trabajo, casa, vida social) que quieren rendir mejor sin complicarse.
✅ Quienes buscan sentirse más fuertes y con más “chispa” en su rutina diaria (no hace falta ser atleta).
✅ Las que entrenan 2–4 días/semana (gym, pilates, yoga, clases, correr suave, caminar) y quieren mejorar el rendimiento y la constancia.
✅ Si tu objetivo es tonificar y cuidar tu masa muscular (especialmente a partir de los 30, cuando mantenerla cuesta un poco más).
✅ Días de calor, mucho ritmo o sudor: para apoyar la hidratación y reponer minerales con electrolitos.
✅ Si te cuesta llegar a todo y quieres un apoyo para rendir físicamente y mantener el foco.
✅ Si te gustan los básicos “limpios”: sin azúcar, sin edulcorantes y sin sabor (fácil de mezclar con agua o tu bebida).
Información del Producto
Te recomendamos combinarlo con nuestra Proteína
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Pack Active Balance
Creatina + Electrolitos🔋
| INGREDIENTES | CANTIDAD POR 1 CÁPSULA |
|---|---|
| ⚡️ Creatina Monohidrato | 5000 mg |
| 💧 Cloruro sódico | 255,1 mg |
| 🍌 Gluconato de Potasio | 1000 mg |
| 🌙 Citrato de Magnesio | 666,7 mg |
| 🦴 Citrato tricálcico | 300 mg |
Proteína de Levadura🌾
|
100 g |
1 SCOOP (15 g) |
2 SCOOPS (30 g) |
|
|---|---|---|---|
|
Energía (kJ/kcal) |
1736 kJ 414,6 kcal |
260 kJ 62 kcal |
520 kJ 124 kcal |
| Grasas | 6,8 g | 1,0 g | 2,0 g |
|
De las cuales saturadas |
1,4 g | 0,2 g | 0,4 g |
|
Hidratos de Carbono |
7,1 g | 1,1 g | 2,2 g |
|
De los cuales azúcares |
0,0 g | 0,0 g | 0,0 g |
| Fibra | 5,5 g | 0,8 g | 1,7 g |
| Proteínas | 80,2 g | 12,0 g | 24,0 g |
| Sal | 0,84 g | 0,13 g | 0,26 g |
Shaker + Bola Mezcladora🥤
Shaker práctico y resistente para preparar tus batidos de forma rápida y sin grumos, estés donde estés. Incluyebola mezcladora metálicapara conseguir una textura más homogénea en segundos: ideal para proteína, creatina o cualquier polvo soluble.
Modo de Empleo 🧴
Por la mañana (o al empezar el día) 🕗
- Creatina + Electrolitos: 1 stick (8 g) al día = 5 g de creatina monohidrato + electrolitos.
Cómo prepararla: disuelve 1 stick en 200–300 ml de agua (más agua si lo quieres más suave) y mezcla/agita hasta que quede homogéneo.
A media mañana o por la tarde (cuando más te convenga) 🕗
- Proteína de Levadura: 1 serving = 15 g al día.
Cómo prepararla: mezcla 15 g en 200–250 ml de agua (o bebida vegetal/leche) y agita hasta que quede homogéneo.
Tip práctico: tómala cuando quieras más saciedad (por ejemplo, para evitar el picoteo de media tarde).
Notas importantes
- Consistencia > hora: tómalo cada día idealmente a la misma hora (lo importante es la constancia).
- ¿Se pueden tomar el mismo día? Sí, sin problema.
Si quieres máxima comodidad y mejor experiencia: separa las tomas (creatina en agua por la mañana + proteína en otra toma).
Beneficios de la Creatina + electrolitos
Más energía y vitalidad:
La creatina apoya la producción de energía celular, ayudando a sentirse con más “pila” durante el día. Al llevar electrolitos, además favorece una buena hidratación y equilibrio mineral, clave para mantener la vitalidad.
Menor cansancio muscular:
Puede ayudar a que el músculo se fatigue menos en esfuerzos repetidos del día a día. Los electrolitos refuerzan este efecto al apoyar la función muscular y reducir la sensación de “carga” asociada a la deshidratación.
Aumento de fuerza y resistencia:
Contribuye a rendir mejor en tareas que requieren fuerza o repetición (cargar, subir escaleras, entrenar). La combinación con electrolitos ayuda a sostener el esfuerzo gracias a una hidratación más eficiente.
Mejora cognitiva y concentración:
La creatina también participa en la energía del cerebro, apoyando claridad mental y enfoque, sobre todo en días exigentes. Los electrolitos complementan al favorecer un estado de hidratación que impacta directamente en la concentración.
Let customers speak for us
Va genial
Me siento genial desde que he comenzado a tomarlas. No me arrepiento.Soy otra. Gracias.
Todo bien
Encantada con la compra.
Buen producto y que cumple mis expectativas
Excelente, ya he notado el efecto
Me va muy bien el magnesio, y me ayuda a dormir
Muy buen producto encantada
Son una cápsulas buenisa llevo como tres años con ustedes y solo puedo hablar maravillas
Todo como en el anuncio
Excelente
Excelente
Excelente y rapido como siempre 👏🏻👏🏻👏🏻
De momento muy bien, contenta y funciona muy bien. Volvere a comprar otros producotos para tambien probar.
Me va muy bien, me duelen menos las rodillas
FAQ
¿Cómo y cuándo debo tomar Creatina + electrolitos?
¿Cómo tomarlo?
Disuelve 1 stick en 200–300 ml de agua (más agua si lo quieres más suave) y mezcla bien hasta que quede homogéneo.
¿Cuándo tomarlo?
- Cada día, idealmente a la misma hora (lo importante es la constancia).
- Si entrenas: puedes tomarlo antes o después del entreno, como te sea más cómodo.
- Si no entrenas: tómalo en cualquier momento del día (mañana o mediodía suele ser lo más fácil de mantener).
Consejos rápidos
- No hace falta fase de carga: con 1 stick/día es suficiente.
- Mantén una buena hidratación durante el día (especialmente si sudas o hace calor).
Precauciones
Si estás embarazada/lactando, tienes enfermedad renal o tomas medicación, consulta con un profesional antes de usarlo.
¿Con qué otros suplementos puedo combinar Creatina + Electrolitos?
- Proteína (para tu día a día, aunque no entrenes) 💪
Combina Creatine + Electrolytes con tu Proteína si quieres sentirte más fuerte, mantener músculo y cuidarte sin complicarte. La creatina es un apoyo diario para rendir mejor en tu rutina (trabajo, casa, vida), y la proteína te ayuda a llegar a tu aporte proteico cuando vas con prisas o comes “en automático” (desayuno, merienda o cena).
- Magnesium Complex (recuperación de la vida real) 😴
Esta combinación es ideal cuando tu cuerpo llega cargado por estrés, poco descanso o días intensos, aunque no pises el gimnasio. Creatina para sostener energía y “fuerza funcional” en el día a día; magnesio para apoyar la relajación y que el cuerpo se recupere mejor al final del día.
- Omega 3 (autocuidado básico y sostenido) 🧡
Si buscas un combo sencillo para cuidarte por dentro, añade Omega 3. Es la opción perfecta para quien quiere bienestar general y constancia: lo tomas con una comida y listo, mientras mantienes la creatina como hábito diario para sentirte más “on” y con mejor rendimiento en tu rutina.
¿Quieres conocer la composición?
| INGREDIENTES | CANTIDAD POR 1 STICK | VRN* |
|---|---|---|
| Creatina Monohidrato | 5000 mg | - |
| Cloruro sódico | 255,1 mg | 19,29% |
| Gluconato de Potasio | 1000 mg | 7,5% |
| Citrato de Magnesio | 666,7 mg | 26,7% |
| Citrato tricálcico | 300 mg | 7,8% |
MÉTODOS DE PAGO
Bamboo Labs únicamente
aceptará pagos realizados a través de tarjeta de crédito o débito (Visa, Visa Electron o MasterCard), mediante PayPal y Bizum.
- Pago con tarjeta de crédito o débito.
Bamboo Labs acepta el pago de las compras realizadas a través de su Página Web con las siguientes tarjetas de crédito o débito: Visa, Visa Electron y MasterCard.
En caso de que la forma de pago elegida por el usuario sea tarjeta de crédito o débito, el cargo se realizará online, es decir, en tiempo real, a través de la pasarela de pago de la entidad financiera correspondiente, una vez se haya comprobado que los datos comunicados son correctos.
- Pago con PayPal
- Pago con Bizum
¿QUÉ DICE LA CIENCIA?
Propiedades de la Creatina + Electrolitos
Los estudios científicos han demostrado varios beneficios para la salud al tomar. Creatina + Electrolitos. Algunos de los beneficios identificados incluyen:
Creatina y rendimiento mental (energía cerebral)
La creatina no es solo para el músculo: también está presente en el cerebro, donde ayuda a gestionar la energía celular. En estudios con 5 g al día, se ha observado una mejora en tareas de atención y memoria de trabajo, lo que sugiere apoyo al rendimiento mental en el día a día. [Springer Nature Link]
Hidratación y “energía del día a día” (concentración, fatiga, estado de ánimo)
En un estudio controlado en mujeres, una deshidratación leve (~1–1,5% del peso corporal) se asoció con peor estado de ánimo, más fatiga, peor sensación de concentración y más dolor de cabeza. Es decir: a veces no es falta de energía… es falta de hidratación.
Creatine + Electrolytes apoya esta hidratación. Los electrolitos ayudan a reponer minerales (sobre todo en días de calor o mucho ritmo) y la creatina no deshidrata; de hecho, en estudios se asocia con más agua corporal, apoyando ese “estar bien” cuando el día aprieta. [PubMed]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22190027/
Creatina y memoria (especialmente en adultos)
Una revisión sistemática y meta-análisis de ensayos clínicos encontró que la suplementación con creatina mejoró medidas de memoria frente a placebo, con un efecto más marcado en adultos mayores. Esto encaja con un enfoque de “cuidar tu rendimiento cognitivo y tu bienestar con el paso del tiempo”. [PubMed]