Creatina + Electrolitos
Ingredientes 🧬
| ✨ INGREDIENTES | 💊 CANTIDAD POR 1 STICK |
|---|---|
| ⚡️ Creatina Monohidrato | 5000 mg |
| 💧 Cloruro sódico | 255,1 g |
| 🍌 Gluconato de Potasio | 1000 mg |
| 🌙 Citrato de Magnesio | 666,7 mg |
| 🦴 Citrato tricálcico | 300 mg |
Modo de Empleo 🧴
- Tomarlo cada día idealmente a la misma hora (lo importante es la constancia).
- Si entrenas: puedes tomarlo antes o después del entreno, como te sea más cómodo.
- Si no entrenas: tómalo en cualquier momento del día (mañana o mediodía suele ser lo más fácil de mantener).
- Dosis base: 1 stick (8 g) al día = 5 g de creatina monohidrato + electrolitos.
- Cómo prepararla: disuelve 1 stick en 200–300 ml de agua (más agua si lo quieres más suave) y mezcla/agita hasta que quede homogéneo.
Ideal para... 🌟
✅ Mujeres (30–40+) con días “a mil” (trabajo, casa, vida social) que quieren rendir mejor sin complicarse.
✅ Quienes buscan sentirse más fuertes y con más “chispa” en su rutina diaria (no hace falta ser atleta).
✅ Las que entrenan 2–4 días/semana (gym, pilates, yoga, clases, correr suave, caminar) y quieren mejorar el rendimiento y la constancia.
✅ Si tu objetivo es tonificar y cuidar tu masa muscular (especialmente a partir de los 30, cuando mantenerla cuesta un poco más).
✅ Días de calor, mucho ritmo o sudor: para apoyar la hidratación y reponer minerales con electrolitos.
✅ Si te cuesta llegar a todo y quieres un apoyo para rendir físicamente y mantener el foco.
✅ Si te gustan los básicos “limpios”: sin azúcar, sin edulcorantes y sin sabor (fácil de mezclar con agua o tu bebida).
Información del Producto
Tu cuerpo a partir de los 35
Con el paso del tiempo, muchas personas empiezan a notar que ya no sostienen el mismo ritmo de siempre:
- Menos energía
- Más cansancio muscular
- Menor resistencia
- Concentración que falla justo cuando más la necesitas.
La Creatina + Electrolitos está pensada para acompañarte justo ahí:
Creatina & Electrolitos: Pensada para ti.
Más energía y vitalidad:
Menor cansancio muscular:
Aumento de fuerza y resistencia:
Mejora cognitiva y concentración:
Más energía y vitalidad:
La creatina apoya la producción de energía celular, ayudando a sentirse con más “pila” durante el día. Al llevar electrolitos, además favorece una buena hidratación y equilibrio mineral, clave para mantener la vitalidad.
Menor cansancio muscular:
Puede ayudar a que el músculo se fatigue menos en esfuerzos repetidos del día a día. Los electrolitos refuerzan este efecto al apoyar la función muscular y reducir la sensación de “carga” asociada a la deshidratación.
Aumento de fuerza y resistencia:
Contribuye a rendir mejor en tareas que requieren fuerza o repetición (cargar, subir escaleras, entrenar). La combinación con electrolitos ayuda a sostener el esfuerzo gracias a una hidratación más eficiente.
Mejora cognitiva y concentración:
La creatina también participa en la energía del cerebro, apoyando claridad mental y enfoque, sobre todo en días exigentes. Los electrolitos complementan al favorecer un estado de hidratación que impacta directamente en la concentración.
Pack Active Balance
Creatina + Electrolitos🔋
| INGREDIENTES | CANTIDAD POR 1 CÁPSULA |
|---|---|
| ⚡️ Creatina Monohidrato | 5000 mg |
| 💧 Cloruro sódico | 255,1 mg |
| 🍌 Gluconato de Potasio | 1000 mg |
| 🌙 Citrato de Magnesio | 666,7 mg |
| 🦴 Citrato tricálcico | 300 mg |
Proteína de Levadura🌾
|
100 g |
1 SCOOP (15 g) |
2 SCOOPS (30 g) |
|
|---|---|---|---|
|
Energía (kJ/kcal) |
1736 kJ 414,6 kcal |
260 kJ 62 kcal |
520 kJ 124 kcal |
| Grasas | 6,8 g | 1,0 g | 2,0 g |
|
De las cuales saturadas |
1,4 g | 0,2 g | 0,4 g |
|
Hidratos de Carbono |
7,1 g | 1,1 g | 2,2 g |
|
De los cuales azúcares |
0,0 g | 0,0 g | 0,0 g |
| Fibra | 5,5 g | 0,8 g | 1,7 g |
| Proteínas | 80,2 g | 12,0 g | 24,0 g |
| Sal | 0,84 g | 0,13 g | 0,26 g |
Shaker + Bola Mezcladora🥤
Shaker práctico y resistente para preparar tus batidos de forma rápida y sin grumos, estés donde estés. Incluyebola mezcladora metálicapara conseguir una textura más homogénea en segundos: ideal para proteína, creatina o cualquier polvo soluble.
Modo de Empleo 🧴
Por la mañana (o al empezar el día) 🕗
- Creatina + Electrolitos: 1 stick (8 g) al día = 5 g de creatina monohidrato + electrolitos.
Cómo prepararla: disuelve 1 stick en 200–300 ml de agua (más agua si lo quieres más suave) y mezcla/agita hasta que quede homogéneo.
A media mañana o por la tarde (cuando más te convenga) 🕗
- Proteína de Levadura: 1 serving = 15 g al día.
Cómo prepararla: mezcla 15 g en 200–250 ml de agua (o bebida vegetal/leche) y agita hasta que quede homogéneo.
Tip práctico: tómala cuando quieras más saciedad (por ejemplo, para evitar el picoteo de media tarde).
Notas importantes
- Consistencia > hora: tómalo cada día idealmente a la misma hora (lo importante es la constancia).
- ¿Se pueden tomar el mismo día? Sí, sin problema.
Si quieres máxima comodidad y mejor experiencia: separa las tomas (creatina en agua por la mañana + proteína en otra toma).
Crea tu rutina de suplementación
Una rutina de suplementación completa no necesita ser complicada: pocos productos esenciales que se complementan entre sí y acompañan tu bienestar día a día.
FAQ
¿Cómo y cuándo debo tomar Creatina + electrolitos?
¿Cómo tomarlo?
Disuelve 1 stick en 200–300 ml de agua (más agua si lo quieres más suave) y mezcla bien hasta que quede homogéneo.
¿Cuándo tomarlo?
- Cada día, idealmente a la misma hora (lo importante es la constancia).
- Si entrenas: puedes tomarlo antes o después del entreno, como te sea más cómodo.
- Si no entrenas: tómalo en cualquier momento del día (mañana o mediodía suele ser lo más fácil de mantener).
Consejos rápidos
- No hace falta fase de carga: con 1 stick/día es suficiente.
- Mantén una buena hidratación durante el día (especialmente si sudas o hace calor).
Precauciones
Si estás embarazada/lactando, tienes enfermedad renal o tomas medicación, consulta con un profesional antes de usarlo.
¿Con qué otros suplementos puedo combinar Creatina + Electrolitos?
- Proteína (para tu día a día, aunque no entrenes) 💪
Combina Creatine + Electrolytes con tu Proteína si quieres sentirte más fuerte, mantener músculo y cuidarte sin complicarte. La creatina es un apoyo diario para rendir mejor en tu rutina (trabajo, casa, vida), y la proteína te ayuda a llegar a tu aporte proteico cuando vas con prisas o comes “en automático” (desayuno, merienda o cena).
- Magnesium Complex (recuperación de la vida real) 😴
Esta combinación es ideal cuando tu cuerpo llega cargado por estrés, poco descanso o días intensos, aunque no pises el gimnasio. Creatina para sostener energía y “fuerza funcional” en el día a día; magnesio para apoyar la relajación y que el cuerpo se recupere mejor al final del día.
- Omega 3 (autocuidado básico y sostenido) 🧡
Si buscas un combo sencillo para cuidarte por dentro, añade Omega 3. Es la opción perfecta para quien quiere bienestar general y constancia: lo tomas con una comida y listo, mientras mantienes la creatina como hábito diario para sentirte más “on” y con mejor rendimiento en tu rutina.
¿Quieres conocer la composición?
| INGREDIENTES | CANTIDAD POR 1 STICK | VRN* |
|---|---|---|
| Creatina Monohidrato | 5000 mg | - |
| Cloruro sódico | 255,1 mg | 19,29% |
| Gluconato de Potasio | 1000 mg | 7,5% |
| Citrato de Magnesio | 666,7 mg | 26,7% |
| Citrato tricálcico | 300 mg | 7,8% |
MÉTODOS DE PAGO
Bamboo Labs únicamente
aceptará pagos realizados a través de tarjeta de crédito o débito (Visa, Visa Electron o MasterCard), mediante PayPal y Bizum.
- Pago con tarjeta de crédito o débito.
Bamboo Labs acepta el pago de las compras realizadas a través de su Página Web con las siguientes tarjetas de crédito o débito: Visa, Visa Electron y MasterCard.
En caso de que la forma de pago elegida por el usuario sea tarjeta de crédito o débito, el cargo se realizará online, es decir, en tiempo real, a través de la pasarela de pago de la entidad financiera correspondiente, una vez se haya comprobado que los datos comunicados son correctos.
- Pago con PayPal
- Pago con Bizum
¿QUÉ DICE LA CIENCIA?
Propiedades de la Creatina + Electrolitos
Los estudios científicos han demostrado varios beneficios para la salud al tomar. Creatina + Electrolitos. Algunos de los beneficios identificados incluyen:
Creatina y rendimiento mental (energía cerebral)
La creatina no es solo para el músculo: también está presente en el cerebro, donde ayuda a gestionar la energía celular. En estudios con 5 g al día, se ha observado una mejora en tareas de atención y memoria de trabajo, lo que sugiere apoyo al rendimiento mental en el día a día. [Springer Nature Link]
Hidratación y “energía del día a día” (concentración, fatiga, estado de ánimo)
En un estudio controlado en mujeres, una deshidratación leve (~1–1,5% del peso corporal) se asoció con peor estado de ánimo, más fatiga, peor sensación de concentración y más dolor de cabeza. Es decir: a veces no es falta de energía… es falta de hidratación.
Creatine + Electrolytes apoya esta hidratación. Los electrolitos ayudan a reponer minerales (sobre todo en días de calor o mucho ritmo) y la creatina no deshidrata; de hecho, en estudios se asocia con más agua corporal, apoyando ese “estar bien” cuando el día aprieta. [PubMed]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22190027/
Creatina y memoria (especialmente en adultos)
Una revisión sistemática y meta-análisis de ensayos clínicos encontró que la suplementación con creatina mejoró medidas de memoria frente a placebo, con un efecto más marcado en adultos mayores. Esto encaja con un enfoque de “cuidar tu rendimiento cognitivo y tu bienestar con el paso del tiempo”. [PubMed]