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Descansa bien, despierta renovado

Triptófano + Melatonina

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Cantidad: 1 Bote - 3 meses
Cantidad: 1 Bote - 3 meses

Información del Producto

180 Cápsulas / Bote

Suministro para 3 meses por bote

Beneficios de la MELATONINA + TRIPTÓFANO

Promoción del sueño reparador:

La melatonina y el L-triptófano facilitan la conciliación del sueño y mejoran su calidad, favoreciendo un descanso profundo y
reparador.

Mejora del estado de ánimo:

El L-triptófano es un precursor de la serotonina, neurotransmisor clave para el bienestar emocional, mientras que la melatonina puede ayudar a regular los ciclos de sueño-vigilia, contribuyendo así a un mejor estado de ánimo

Apoyo a la salud cardiovascular:

La vitamina B6 y el citrato de magnesio son nutrientes importantes para el sistema cardiovascular, ayudando a mantener la salud del corazón y los vasos sanguíneos, lo que puede beneficiar la salud general.

Reducción del estrés:

Tanto la melatonina como el L-triptófano pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de relajación que facilita el inicio del sueño y mejora el bienestar emocional.

Principios Activos de la Melatonina + Triptófano

Melatonina

Una hormona fundamental en la regulación del sueño y el ciclo circadiano, promoviendo un descanso equilibrado y reparador.

L-Triptófano

Un aminoácido esencial, juega un papel esencial en la síntesis de serotonina, mejorando el bienestar emocional y regulando el ciclo del sueño.

Vitamina B6

Es necesaria para convertir los alimentos en energía, así como para la síntesis de ciertos compuestos y la producción de glóbulos rojos.

Citrato de magnesio

Es un mineral esencial para la salud muscular, ósea y cardiovascular, participando activamente en una amplia variedad de procesos biológicos.

FAQ

¿Cómo y cuándo debo tomarlo?

La dosificación recomendada de Melatonina + Triptófano es de una cápsula al día 30 minutos antes de ir a dormir. Siempre es importante seguir las indicaciones en la etiqueta del producto y consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes o estás tomando otros medicamentos.

¿Con qué otros suplementos puedo combinar Melatonina + Triptófano?

Combinar melatonina y triptófano con Magnesium Complex y Ashwagandha puede ser beneficioso. El Magnesium Complex ayuda a mejorar la calidad del sueño y a relajar los músculos, mientras que la Ashwagandha es conocida por reducir el estrés y la ansiedad, lo cual puede complementar los efectos relajantes de la melatonina y el triptófano.

¿Quieres conocer la composición?
INGREDIENTES CANTIDAD POR 1 CÁPSULA (DOSIS) % VRN
L-Triptófano 250 mg -
Melatonina 1,9 mg -
Vitamina B6 1,4 mg 100%
Magnesium 56,25 mg 15%
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¿QUÉ DICE LA CIENCIA?

Propiedades de Melatonina +
Triptófano

Los estudios científicos han demostrado varios beneficios para la salud de la Melatonina + Triptófano. Algunos de los beneficios identificados incluyen:

Regulación y transtornos del sueño

Un estudio publicado en la revista Current Neuropharmacology en 2017 revisa el papel de la melatonina en la regulación del sueño y destaca su eficacia para tratar trastornos del sueño, como el insomnio. (Fuente: Cardinali, D. P., & Pagano, E. S. "Melatonin, a powerful antioxidant with slight hypnotic properties, improves sleep quality: Theory and clinical aspects." Current Neuropharmacology, 15(3), 434-445.)

Reducir los efectos del jet lag y mejorar la calidad del sueño

Otra investigación publicada en Journal of Pineal Research en 2018 señala el potencial de la melatonina para reducir los efectos del jet lag y mejorar la calidad del sueño en diferentes situaciones. (Fuente: Herxheimer, A., & Petrie, K. J. "Melatonin for the prevention and treatment of jet lag." Journal of Pineal Research, 44(2), 141-147.

Efectos del Triptófano en el Estado de Ánimo y el Sueño: Un Metaanálisis

Un metaanálisis publicado en Neuroscience and Biobehavioral Reviews en 2016 examina los efectos del triptófano en el estado de ánimo y el sueño, concluyendo que puede mejorar el estado de ánimo y promover el sueño cuando se administra en dosis adecuadas. (Fuente: Markus, C. R., Firk, C., Gerhardt, C., Kloek, J., & Smolders, G. F. "Effect of different tryptophan sources on amino acids availability to the brain and mood in healthy volunteers." Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 65, 75-87.)

Efectos del Triptófano en el Sueño y la Función Cognitiva: Un Estudio de 2019

Otro estudio publicado en Sleep Medicine Reviews en 2019 examina los efectos del triptófano en el sueño y la función cognitiva, sugiriendo que puede mejorar tanto la calidad del sueño como la función cognitiva en algunos individuos. (Fuente: Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S. M., Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., ... & Hillard, P. J. "National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary." Sleep Health, 1(1), 40-43.)