La caminata nórdica o marcha nórdica es un deporte de resistencia que consiste en andar con unos bastones específicamente diseñados con el objetivo de optimizar el esfuerzo...

La expresión “dulce Navidad” es más literal de lo que parece, y no nos referimos a la dulzura de sentimientos que se supone generan fechas...

Con el avance de la edad, y como consecuencia natural del paso del tiempo, el cuerpo humano empieza a acusar desgaste. Hay otra palabra para...

El Epa (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico) son ácidos grasos esenciales poliinsaturados, pertenecientes a los ácidos grasos Omega-3, necesarios para nuestro organismo y...

Siguiendo una alimentación adecuada podemos mantener y fortalecer fácilmente nuestros huesos y nuestras articulaciones. La forma adecuada es mantener una dieta equilibrada en proteínas, vitaminas y...

El ser humano, cuyo cuerpo es un maravilloso diseño de ingeniería natural, está hecho para moverse. De hecho el grado de movilidad es indicativo del...

El manganeso es un oligoelemento esencial para nuestro organismo. Es un micromineral esencial con unas necesidades de consumo no muy elevadas. Lo adquirimos a través...

La elasticidad del tejido muscular es la capacidad de los ligamentos, tendones y músculos para estirarse o dilatarse. Como todo deportista sabe, los estiramientos son...

Habitualmente solemos ser poco conscientes de la importancia del magnesio para nuestra salud. Es básico para casi todas las funciones y tejidos de nuestro organismo....

Cuando pensamos en deportes que generan desgaste articular, por lo general, recordamos inmediatamente todos aquellos que producen un impacto sobre las articulaciones, probablemente el que...

Por regla general, el magnesio es un mineral del que nuestro organismo no suele sufrir carencia. Aunque su papel es muy importante en muchos procesos...

La peor pesadilla de un deportista  son las lesiones, que suelen darse en tendones y ligamentos. Este tipo de lesión supone no solamente  dejar de...