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Mantenerse joven y sano a los 50 años
En nuestra búsqueda por una vida saludable y llena de vitalidad, es importante reconocer dos elementos fundamentales: los hábitos y la actitud. Estos dos pilares son fundamentales para mantenernos sanos...
¿Por qué la gente se suplementa? ¿Pueden prevenir ciertas enfermedades?
La suplementación alimenticia puede ser recomendable para prevenir enfermedades porque proporciona una manera conveniente y efectiva de asegurar que nuestro cuerpo esté recibiendo todos los nutrientes esenciales necesarios para mantener una buena salud....
Trucos para no abandonar el deporte después de navidad
Terminadas las fiestas navideñas es hora de retomar el control de nuestra mente y nuestro cuerpo. Atrás dejamos los días de comilonas y las siestas de las que hemos estado...
Las claves para no lesionarse entrenando con frío
Con la llegada del frío y el invierno, también aminoran los ánimos de entrenamiento. Sin embargo, existen muchas razones para practicar deporte durante el invierno. Lo más importante antes de realizar...
¿Por qué es importante hacer deporte?
Para mantener un estilo de vida saludable existen dos factores fundamentales que debemos tener en cuenta. El primero de ellos es cuidar nuestra alimentación, el segundo y no por ello...
Los riesgos del sedentarismo
En estos últimos tiempos, y como consecuencia del confinamiento motivado por el covid 19, el término “sedentarismo” ha cobrado más protagonismo. Y es que la falta de ejercicio físico, que...
Suplementos deportivos: cómo y cuándo tomarlos
Los suplementos deportivos son productos que se utilizan para mejorar el rendimiento deportivo, que pueden incluir vitaminas, minerales, aminoácidos, hierbas o sus concentrados, extractos o combinaciones de estas sustancias. Estos...
¿Cómo leer las etiquetas nutricionales?
Es un hecho: cada vez nos cuidamos más, y la principal forma de hacerlo es a través de la alimentación. Una dieta equilibrada que contenga los nutrientes necesarios en su...