ARTICLES D'INTERÈS
Beneficis de la marxa nòrdica
La caminada nòrdica o marxa nòrdica és un esport de resistència que consisteix a caminar amb uns bastons dissenyats específicament amb l'objectiu d'optimitzar l'esforç físic en caminar. Així, de manera coordinada, es...
Consells per reprendre l'esport després de Nadal
L’expressió “dolç Nadal” és més literal del que sembla, i no ens referim a la dolçor de sentiments que se suposa que generen dates tan entranyables, sinó a l’excés de...
Bons hàbits per evitar el desgast articular
Amb l'avenç de l'edat, i com a conseqüència natural del pas del temps, el cos humà comença a acusar desgast. Hi ha una altra paraula per a designar aquest fet:...
Els àcids grassos EPA i DHA, essencials per al nostre organisme
L'EPA (àcid eicosapentaenoic) i el DHA (àcid docosahexaenoic) són àcids grassos essencials poliinsaturats, pertanyents als àcids grassos Omega-3, necessaris per al nostre organisme i molt beneficiosos per a la salut....
Descobreix quines vitamines milloren les articulacions i prevenen el desgast
Descobre quines vitamines milloren les articulacions i prevenen el desgast El teixit articular suporta el pes i la fricció constant dels moviments diaris. Mantenir la seva estructura intacta i...
Principals articulacions del cos humà
L'ésser humà, el cos del qual és un meravellós disseny d'enginyeria natural, està fet per moure's. De fet, el grau de mobilitat és indicatiu de l'estat de salut i també...
Propietats del Manganès
El manganès és un oligoelement essencial per al nostre organisme. És un micromineral essencial amb unes necessitats de consum no gaire elevades. L'adquirim a través de l'alimentació, trobant-se, bàsicament en...
Què és l'elasticitat del teixit muscular i com hi ajuda el col·lagen
L'elasticitat del teixit muscular és la capacitat dels lligaments, tendons i músculs per estirar-se o dilatar-se. Com tot esportista sap, els estiraments són necessaris abans de fer un esforç intens:...